西西佛斯請舉手，與安然度過一年363天的秘密
秋分你好嗎
2025年9月23日，凌晨2:19，時序來到秋分。
在提筆之前，先祝福大家：這幾天台灣受到颱風影響，出入都能平安順利。
今天是秋分，晝夜平分的一天。這一期，我想聊聊「平衡」。
秋分與月亮
秋分，是關於「月亮」的節氣。
古代會在此時祭月，但因為秋分當天不一定滿月，所以才以農曆八月十五日的月圓之日來祭月，而這天就是「中秋節」。
小科普：日為陽，月為陰。
古人從日月的交替，延伸出陰陽概念，再套用到萬事萬物：好壞、美醜、胖瘦，甚至中醫診治。
古人視秋分為天地陰陽的轉折點。那麼，對我們的身心又有什麼提醒呢？
秋分這一天，晝夜五五分。
但在一年 365 天裡，真正「均衡」的日子，只有春分與秋分各一天，其他 363 天都是不平衡。
這也提醒我們：不均衡才是常態。
蘇軾的水調歌頭說：「此事古難全～～～但願人長久，千里共嬋娟」。請配上王菲的〈但願人長久〉安慰自己一下。
日子裡總有悲歡離合，月有陰晴圓缺。先接受這個事實，然後平心靜氣地來進行下一步吧。
所謂「陰陽調和」，並不是要永遠完美平衡，而是能在當下找到剛剛好、不多不少的狀態。
古代仙人們追求的是這份「中和」：既不大喜，也不大悲，以持平的心，看待世間的流轉。
這雖然不是我們凡人所追求的境界，但他們在追求成道的過程中，留給我們的遺產就是「小宇宙」的鍛鍊。
小宇宙，就是我們的身心。
行動提醒：少做一點 ( less is more !)
我們的身心要如何「陰陽調和」呢？我認為就是時時的「置中對齊」。
我們保持一顆覺察，甚至是警醒的心（mind），看待我們自己的身體、心靈的行為反應與定錨之處，這就是置中對齊，就是校準。
由於以前的編輯工作，我常常都會拿個特殊儀器，掛載電腦螢幕上做顏色校準。
螢幕上的顏色若是不準了，印刷設定就會有問題，下一步印出來顏色很可能不如人意，最後搞不好會影響賣相，一疏忽就容易問題叢生。
工作上是如此，我們的身心也要常常校準。
所以我們會下班後去上個瑜伽課、跟有智慧的朋友聊聊人生難題，學習個新技能，開拓自己的視野等等，幫助自己重回某個能量狀態。
如果覺得自己做了這麼多，怎麼心情還是「怪怪」的，請試試「聚焦」。
這個「聚焦」就是「有意識」地去做，還有「少做」一些。
你有沒有想過，只保留最必要的，然後，少做一些呢？
這種集中聚焦的練習，也是秋分本身具備「收斂」的氣質，請大家務必好好運用。
秋分十日主運勢
9 / 23 到 10 / 7 ，乙酉月的最後這兩週，以辛金為主導能量。
秋分提醒我們，真正的平衡雖然短暫，卻能成為生活的參照。願你在這幾天找到自己的置中時刻。
甲日主
體感：容易感到被壓抑，好像伸展受限，特別是肩頸僵硬或疲乏。
做法：正官能量主導。面對來自組織的諸多要求，先劃明確界線，做必要工作即可。
乙日主
體感：情緒容易敏感，會覺得外界要求多，心裡比較煩躁。
建議：七殺能量主導。**考驗紀律與規矩，不需要去衝撞，順勢而為即可。
丙日主
體感：能量時強時弱，白天可能亢奮，晚上卻突然耗竭。
建議：正財能量強，專注眼前具體成果，把能量投入小而可以執行的事。
丁日主
體感：思緒細膩，容易胡思亂想，心神不定。
建議：偏財運，外界資源浮現，善用機會，但避免一時衝動分散能量，或是過度回應別人的需求。
戊日主
體感：情緒很多，正義感爆棚，想動起來，跟朋友分享諸多感受。
建議：傷官運，把心裡的話說出來的好時機，也可以整理與下屬官的關係，替未來合作打下基礎。
己日主
體感：身體輕盈起來，靈感迸發，表達的能量變強了，以前放在頭腦中的美食，現在就去品嚐。
建議：食神是享受之神。用清單把事情寫下來，釋放腦中雜音。點子多是好事，先享受創造的過程，成果會隨之而來。
庚日主
體感：很有存在感的兩週，也更在意自己表現。
建議：劫財能量強，不用擔心自己被別人超車，慢下來才可以欣賞到周圍的風景。
辛日主
體感：自然地呼朋引伴，此刻就是你的主場。
建議：比肩就是和自己同等的能量。如果平常都是自己扛的，就放手讓其他人表現吧，好的合作關係，會讓你神采奕奕。
壬日主
體感：有種久違的安定感，體感是蓄勢待發。
建議：正印是給你底氣的能量。規律作息，把點子先記錄下來，不必立刻執行。
癸日主
體感：思緒多，情感內斂，想接觸一些宗教事物很正常，退回自己的空間沉澱一下，但無須感到孤單。
建議：偏印是這段時間的主能量，很適合讓各種想法「流過自己」，不要特意收納，能幫你找回平衡的，最後會自動留下。
🧘 瑜伽心情
不知道有沒有人也會這樣想：
如果一年 365 天裡有 363 天都是陰陽不均衡，那麼，我們是否欣然接受「不調和」本來就是常態？一了百了？
否則，不就像西西佛斯，把石頭推上山，最後又滾下來，像一顆永不停歇的 rolling stone？
我們或許真的都像西西佛斯，每天都要面對新的「不調和」。
只是，不調和並不是懲罰，而是人類RPG（角色扮演）的日常。
每天的陰陽比例都不同，所以每天我們都在學習，如何接受一個全新的自己。
這就是小宇宙的練功。
如果你想在日常裡練習這份功夫，歡迎走進教室。
這裡氣場清淨明亮，一對一教學，適合願意自我覺察、向內探索的你。